Author: Marek

Jak pokonać nadwagę?

Wiele osób marzy o tym, aby jak najszybciej pokonać swoją nadwagę, która sprawia, że nie czujemy się wystarczająco atrakcyjni. Oczywiście najważniejsze jest, aby jak najszybciej zrezygnować ze szkodliwych produktów spożywczych, takich jak słodycze czy...

Jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów?

Wiele osób każdego dnia zastanawia się, w jaki sposób najłatwiej zgubić nadmiar kilogramów. Jedni zmagają się z otyłością, innym nie podoba się odkładający się tłuszczyk na brzuchu czy udach. Na co dzień jesteśmy zabiegani...

Pieczarki podbijają Polską kuchnie!

Gdzie wykorzystać pieczarki?W kuchni wykorzystujemy pewne warzywa, które mogą nam służyć do wielu potraw. Takie obszerne zastosowanie możemy zobaczyć przy pomidorach, ogórkach, cebuli czy pieczarkach. Skupiając się na tym ostatnim, można wymienić kilka wyśmienitych...

Skąd czerpać inspiracje żywieniowe?

Jedni kochają gotowanie i nie umieją się bez niego obejść, a inni są do niego bardzo negatywnie nastawieni. O tym, że przyrządzanie potraw może być naprawdę przyjemne, należy przekonać głównie tę drugą grupę, poprzez...

Cała prawda o suplementach!

Nie da się ukryć, że w dzisiejszych czasach kulturyści mogą liczyć na naprawdę szeroki wybór niezawodnych odżywek, przy wsparciu których treningi okażą się jeszcze bardziej efektywne. Niektóre z nich są znane z wyjątkowej skuteczności...

Kazeina i kreatyna – Zwiększ swój anabolizm!

Czym jest kreatyna i czy jest bezpieczna? Kreatyna jest substancją naturalnie występującą w ścięgnach oraz mięśniach. Powstaje ona z licznych aminokwasów, jest produktem wspomagającym procesy anaboliczne. Jakie jest zadanie kreatyny? Przede wszystkim bierze ona...

Używki i ich wpływ na nasze zdrowie

Unikaj wszystkich używek Używki trudno uznać za coś zdrowego, co powinno być elementem naszego życia, aczkolwiek tak właśnie jest. Używki to nie tylko papierosy, czy alkohol, ale również kawa, słodycze, czy słone przekąski. Niestety...

Dobrze jest mieć kaloryczny posiłek przy sobie!

Często bywa tak, że w ciągu dnia nie mamy czasu zjeść normalnego posiłku, podjadamy, więc drożdżówki, chipsy i inne produkty, które dają nam chwilowe uczucie nasycenia. Taki problem pojawia się również w momentach, gdy...

Co zrobić, żeby wyglądać młodo?

Suplementy diety są reklamowane w radio i telewizji, ale mamy do nich dość ambiwalentny stosunek. Są osoby, które suplementami zastępują wszystkie niedobory organizmu, a są i takie, które uważają suplementy za coś, czego absolutnie...

Anoreksja i Bulimia – ich popularność wzrasta

Anoreksja to bardzo popularna choroba! Uzupełnianie płynów w organizmie jest niezwykle ważne dla zdrowia i ogólnego funkcjonowania. Najważniejsza jest oczywiście woda, z której nasz organizm w znacznej części się składa. A przecież ja tracimy...