Author: Marek

Anoreksja i Bulimia – ich popularność wzrasta

Anoreksja to bardzo popularna choroba! Uzupełnianie płynów w organizmie jest niezwykle ważne dla zdrowia i ogólnego funkcjonowania. Najważniejsza jest oczywiście woda, z której nasz organizm w znacznej części się składa. A przecież ja tracimy...

Jak efektywnie odchudzać się zimą?

Odchudzanie zimą – co musisz wiedzieć? Odchudzanie zimąWszyscy wiemy doskonale, że najlepszym okresem na gubienie zbędnych kilogramów jest oczywiście wiosna i lato. Jest wtedy ciepło, mamy ochotę wyjść z domu i się ruszać. Poza...

Sport to zdrowie!

Sport dla dzieci Aktywność fizyczna powinna nam towarzyszyć od dziecka, jeśli chcemy zadbać o odpowiednią formę i kondycję zdrowotną. Co za tym idzie, każdy rodzic powinien dołożyć wszelkich starań, aby jego pociecha z przyjemnością...

Ciekawe posiłki dla najmłodszych i inspiracje kulinarne!

Wielu rodziców skarży się na brak apetytu swoich dzieci. Czasem problem ten wymaga udania się do specjalisty, ponieważ zaczyna być poważny. Niemniej, by zwalczyć niechęć najmłodszych od wszelkich posiłków, czasem wystarczy staranie rodzica. Podstawą...

Wszystko co musisz wiedzieć o błonniku

Jego źródłem powinny być przetwory zbożowe, warzywa i owoce, obfitujące w tzw. błonnik pokarmowy – nietrawione przez organizm człowieka włókna roślinne. Dzięki obecności błonnika, pokarm jest twardy i posiada sporo walorów zdrowotnych. Od lat...

Kilka faktów o stresie!

  Stres jest definiowany w psychologii jako dynamiczna relacja adaptacyjna pomiędzy możliwościami jednostki a wymogami sytuacji (stresorem), charakteryzująca się brakiem równowagi. Podejmowanie zachowań zaradczych jest próbą przywrócenia równowagi. W terminologii medycznej, stres jest zaburzeniem...

Magnez i stres szkolny

Dziecko, u którego wystąpi niedobór magnezu jest nadpobudliwe i nerwowe bez przyczyny. Rodzice winią za to stres szkolny, rzadko zauważają niedobór kojącego nerwy biopierwiastka. Tymczasem magnez niezbędny jest dla prawidłowej czynności mózgu i nerwów,...

Dowiedz się wszystkiego o nawadnianiu organizmu!

Z każdej strony ludzie mogą usłyszeć zapewnianie, że zdrowia doda im witalności, zdrowia a także dobrego samopoczucia. Jest to prawdą, jednak należy pamiętać, że woda nie ma w sobie kalorii ani składników odżywczych, przez...

Wszystko co musisz wiedzieć o suplementach!

Jakie suplementy na odchudzanie? Osoby, pragnące zrzucić nadprogramowe kilogramy, często chciałaby pójść na skróty i tyko przy pomocy suplementów osiągać zamierzone efekty. Tymczasem nie na tym polega rola suplementów, bo one, jak sama nazwa...

Trening w domu? Czy może siłownia z trenerem?

Trening dla początkujących w domu? Początki zwykle są skomplikowane, co oznacza, że pomimo wszystko należy mocniej zastanowić się nad tym, jak sami postrzegamy cały ten proces. Wiadomo, że jeśli komuś będzie zależało na tym,...