Odżywianie to podstawa aby utrzymać dobrą formę! Dietetyka to nauka z dziedziny medycyny, która zajmuje się dietą człowieka zdrowego i chorego oraz skupia się szczególnie na racjonalnym odżywaniu. Kiedy narzekamy na swoją nadwagę i...

Pojęcie profilaktyki z pewnością jest doskonale znane każdemu z nas, jednakże bez wątpienia nie każdy go przestrzega. Tymczasem profilaktyczne wykonywanie konkretnych badań jest najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowia, ponieważ dzięki temu można szybko przeciwdziałać...

Banany to jedne z najpopularniejszych owoców jakie dostępne są w naszym kraju. Znajdziemy je w niemal każdym sklepie spożywczym. Dzięki tak łatwej dostępności warto włączyć banany do swojej diety i korzystać z ich cennych...

Co musisz wiedzieć o interwałach! Zaczynając swoją przygodę z treningiem, bez względu na jego specyfikę, warto jest zastanowić się nad konkretnymi obciążeniami. Bardzo ryzykowne jest korzystanie z programów treningowych rozpisanych już dla kogoś w...

Co musisz wiedzieć o magnezie Magnez to jeden z pierwiastków odgrywających niebagatelną rolę w organizmie człowieka. Głównym zadaniem magnezu jest regulowanie działania mięśni szkieletowych. Ma on również wpływ na funkcjonowanie serca oraz układu krwionośnego....

Wiele osób marzy o tym, aby jak najszybciej pokonać swoją nadwagę, która sprawia, że nie czujemy się wystarczająco atrakcyjni. Oczywiście najważniejsze jest, aby jak najszybciej zrezygnować ze szkodliwych produktów spożywczych, takich jak słodycze czy...

Wiele osób każdego dnia zastanawia się, w jaki sposób najłatwiej zgubić nadmiar kilogramów. Jedni zmagają się z otyłością, innym nie podoba się odkładający się tłuszczyk na brzuchu czy udach. Na co dzień jesteśmy zabiegani...

Gdzie wykorzystać pieczarki?W kuchni wykorzystujemy pewne warzywa, które mogą nam służyć do wielu potraw. Takie obszerne zastosowanie możemy zobaczyć przy pomidorach, ogórkach, cebuli czy pieczarkach. Skupiając się na tym ostatnim, można wymienić kilka wyśmienitych...

Jedni kochają gotowanie i nie umieją się bez niego obejść, a inni są do niego bardzo negatywnie nastawieni. O tym, że przyrządzanie potraw może być naprawdę przyjemne, należy przekonać głównie tę drugą grupę, poprzez...

Nie da się ukryć, że w dzisiejszych czasach kulturyści mogą liczyć na naprawdę szeroki wybór niezawodnych odżywek, przy wsparciu których treningi okażą się jeszcze bardziej efektywne. Niektóre z nich są znane z wyjątkowej skuteczności...